在繁华的杭州，不但有着漂亮的西湖、古色古香的茶室，另有着浩繁疗效明显的按摩店。对于深受肩周炎困扰的朋侪们来说，杭州的按摩疗法和桑拿茶道，无疑是缓解疼痛、舒筋活络的好行止。品茶

一、按摩治肩周炎，疗效明显

肩周炎，又称肩关节四周炎，是肩关节四周软构造的无菌性炎症。这种病症多见于中老年人，尤其是长时间从事体力劳动或姿势不妥的人群。在杭州，很多专业的按摩师运用独特的按摩伎俩，为肩周炎患者带来了福音。

杭州的按摩疗法以中医理论为底子，通过按摩师纯熟的伎俩，刺激患者的肩部穴位，到达疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛的目标。以下是几种常见的按摩疗法：

1. 推法：按摩师用手指或掌根，沿着患者的肩部肌肉纹理，举行单向或来回的推动。这种方法可以促进血液循环，缓解肌肉告急。

2. 拿法：按摩师用拇指和其他四指相对，捏住患者的肩部肌肉，举行一松一紧的拿捏。这种方法可以缓解肌肉痉挛，进步肌肉的弹性。

3. 按法：按摩师用手指或掌根，在患者的肩部穴位上举行按压。这种方法可以刺激穴位，调治神经体系，缓解疼痛。

4品茶. 摇法：按摩师用双手握住患者的肩部，举行前后左右的摇摆。这种方法可以增大肩关节的运动幅度，促进关节液的分泌。

二、桑拿约茶，舒筋活络

在杭州，按摩疗法与桑拿茶道相联合，更能到达舒缓筋骨、减轻肩周炎症状的结果。

1. 桑拿：桑拿房内的高温情况，可以资助患者扩张毛孔，促进血液循环，缓解肌肉告急。在桑拿过程中，患者可以得当举行肩部运动，以加强按摩结果。品茶

2. 茶道：杭州的茶室浩繁，品茶已成为本地人的一种生存方式。茶道中的茶具有舒筋活络、抗炎止痛的作用。患者在按摩后，品一杯香醇的绿茶，不但可以舒缓心情，还能起到辅助治疗肩周炎的作用。

三、一样平常养护，防备肩周炎

除了按摩和桑拿茶道，一样平常养护也是防备肩周炎的紧张环节。以下是一些发起：

1. 保持精良的坐姿和睡姿，制止长时间保持同一姿势。

2. 留意肩部保暖，制止肩部受凉。

3. 举行肩部功能锻炼，如上举屈肘锻炼法、健手牵拉患臂锻炼法等。

4. 饮食上多吃富含钙、镁、锌等矿物质的食品，如牛奶、豆腐、鱼类等。

总之，杭州的按摩疗法和桑拿茶道，为肩周炎患者提供了一种舒服、有用的治疗方式。在享受美景的同时，不妨实验一下这里的按摩和桑拿，为本身的身材康健加分。